catala  castellano
Logo Dr.F.Codina Garcia




Web Médica Acreditada. Ver más información 
Imatge estetoscopi
Les tres edats, per Gustav Klimt

Consells per gaudir de la muntanya amb seguretat

La muntanya presenta molts atractius i un gran ventall de possibilitats per a realitzar tot tipus d'activitats al llarg de l'any.

Unes activitats, però, que han d'anar acompanyades d'una bona seguretat. De fet, en els últims anys els Bombers de la Generalitat han notat un augment considerable en el nombre d'actuacions en aquest àmbit.

Per tal d'evitar possibles accidents, és molt important que els practicants siguin conscients en el moment de planificar les sortides i al llarg de l'activitat de certes mesures preventives. Així mateix, també és de vital importància ser conscients de la necessitat d'un bon equipament i d'una condició física i psíquica adequada al nivell de l'activitat.

muntanya

Consells pràctics

• Abans de sortir, informa't de les condicions meteorològiques i de la seva possible evolució
• Renuncia a l'activitat si les previsions són dolentes
• Planifica l'activitat i la seva durada, consulta les guies i el mapa del recorregut
• Vés-hi sempre acompanyat o, en tot cas, comunica a algú l'activitat prevista
• El muntanyisme exigeix preparació: entrena't i informa't
• Utilitza material i equip adequats per l'activitat
• En cas d'accident, avisa els serveis d'emergències a través del 112. Tingues serenitat
• Respecta les senyalitzacions de perill

Durant la marxa

• Si vas en grup, mantingues sempre el contacte amb els altres
• Fixeu punts de referència en el recorregut, de manera que pugueu orientar-vos
• Hidrateu-vos sovint i mengeu aliments energètics
• Si teniu fred, no deixeu de caminar

En cas d'accident: Truca al 112

Què has de dir?

• Nombre de persones accidentades i edat
• Lloc de l'accident
• Situació de l'accidentat: està ferit?, està conscient?, sagna?, respira?
• Condicions meteorològiques al lloc de l'accident.

Modificat dels consells dels Bombers de la Generalitat. Juliol 2011

muntanya
ajustament
icona descarrega

Avís: La informació d’aquesta pàgina no es pot considerar un diagnòstic ni un tractament , així no pot substituir l’atenció medica. En cap cas substitueix l’opinió o les prescripcions dels professionals. El titular del lloc web no pot garantir que la informació està completament lliure d’error tot i els esforços per assegurar la veracitat i l’actualització . Es recomana sempre la consulta al seu pediatra i no es fa responsable de possibles malentesos del continguts de la pàgina.